Искусство просыпаться рано: как вставать на 1 час раньше и изменить свою жизнь к лучшему!

Техника марафона разработана таким образом, чтобы в окружении и при поддержке единомышленников пройти 3 этапа формирования привычки:

С 1-го по 10-й день. Фаза первая: Любовь и ненависть

Когда вы то ловите кайф от нового распрядка, то хотите все бросить.

С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт

Когда уже начинаете привыкать, но все еще притираетесь к изменениям.

С 21-го по 30-й день. Фаза третья: Беги, Форрест, беги!

Когда уже немного легче и закрадывается мысль: "Все супер, можно расслабиться"! Нет! Расслабляться еще рано. Закрепите результат на долгой дистанции.

Формат марафона:

• Закрытая группа в Фб и канал в телеграме
• Приятные задания на утренний ритуал каждый день
• Система "разбуди друга"
• Напоминалки-мотивашки и отчет о времени подъема
• Выплеск эмоций
• Поддержка в тот момент, когда хочется все бросить
• Закрепление позитивного опыта
• Бонусы в виде мини-медитаций и слова дня для фокуса внимания

После оплаты участия вы получите анкету-опросник и будете добавлены в закрытую группу на Фб.